你如何看待自己
位置 I · 枢纽你此刻怎样看待自己，位于五边形的顶端。把它和右下方的「他人如何看你」对照：两者之间的落差，往往就是自我批评栖身的地方。
逆位时，它可能指向一个比你愿意承认的更严苛、或藏得更深的自我形象。
自爱牌阵摆法
自爱牌阵的 5 个位置含义
他人如何看你
位置 II别人怎么看你——更准确地说，是你以为别人怎么看你。这是一张关于感知的牌，不是别人下的结论。和你的自我看法比一比：如果别人眼中的你比你自己看到的更友善，请认真对待这一点。
逆位时，它可能显示出你在别人面前戴着的面具，或是害怕被真正看见。
你内在需要疗愈的
位置 III一道需要照料的内在伤口——一段旧伤、一个关于自身价值的信念，或是某处仍然柔软的地方。把它和五边形底边另一端的「与生俱来的力量」并排读：那份力量通常正是这道伤口所需要的。
逆位时，它可能指向一段你一直保持距离、或已学会绕着它生活的伤痛。
你与生俱来的力量
位置 IV你身上某种美好的东西，它从来不需要靠挣来。把它和旁边的伤口牌放在一起；两张牌合起来，常常能显示你可以怎样照顾自己。
逆位时，这份力量仍在，只是被怀疑、被否认，或者只留给了别人。
通往自爱的下一步
位置 V一个小而实际的照顾自己的举动，而不是一场脱胎换骨。把它和顶端的自我看法对照：好的下一步，会让那份看法稍稍柔软一点。
逆位时，它可能是在请你先停下某件事，再开始任何新的事。
自爱牌阵怎么解读
- 1
选一个温和的问题，关于你此刻怎样对待自己，手边备好一本日记。
- 2
按位置顺序沿五边形、从顶端开始顺时针摆五张牌：你如何看待自己、他人如何看你、你内在需要疗愈的、你与生俱来的力量，以及通往自爱的下一步。
- 3
把前两张当作一对来读：把顶端的自我看法和你以为的他人眼光对照，留意你在哪里比别人更严苛。
- 4
把五边形底边上的伤口和与生俱来的力量放在一起读——那份力量通常显示出这道伤口可以怎样被照顾。
- 5
最后读下一步，把它当作一个小而实际的照顾自己的举动，再和顶端的自我看法对照：好的下一步，会让那份看法稍稍柔软一点。
牌与牌之间，还能读出什么
位置给了每张牌一个格子。牌与牌之间，还有几层沉默的关系——星线画的，就是它们。
人物朝向哪里
最简单的练习：牌摆好后，不急着开口，先看每张牌上的人物朝向哪里。如果一张牌的人物视线落在相邻那张上，牌与牌之间就有一条「看」的动线；如果某张牌的人物背对着其余的牌，能量在往外走——这是单靠位置法读不出的信息。方向是一种沉默的语法。
相邻两张的元素
主流的规则只有三条：火与风（两种主动元素）相助；水与土（两种被动元素）相助；火与水、风与土互克。火与土、水与风则只算略微相助，接近中性。当牌阵里两张相邻的牌元素相助时，两张牌的意思都被放大；相克时，两张都被削弱，甚至中和。读牌时先看元素分布，再读具体牌义——这是黄金黎明派系留下的一条老捷径。
示例问题
同样 5 张的其他牌阵
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|---|---|---|---|
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关于自爱牌阵的常见问题
- 自爱牌阵怎么解读？
- 从顶端的「你如何看待自己」开始，把它和顺时针的下一张、右侧稍低处的「他人如何看你」对照——两者之间的落差，往往就是自我批评栖身的地方。再把底边的伤口和与生俱来的力量当作一对来读，因为那份力量通常正是这道伤口所需要的。最后读下一步，确认它能让你对自己的看法稍稍柔软一点。
- 想学会爱自己，可以问塔罗牌什么问题？
- 温和、开放的问题最合适：在某件事上怎样把善意还给自己、你在哪些地方看自己比别人看你更严苛、哪一道旧伤还在影响你对待自己的方式，或者哪份力量一直被你忽略。避免请牌来给你的价值打分。问题朝向照顾、而不是朝向判决时，这个牌阵回应得最好。
- 塔罗牌可以自己给自己抽吗？
- 可以——这个牌阵本来就是设计给你一个人读的，是一种自我省察的练习，而不是去问结局。给它二十分钟安静的时间，在查任何牌义之前，先写下每张牌让你想到了什么。如果某张牌刺痛了你，把它当作值得好奇的东西，而不是一句评判。
- 自爱牌阵多久做一次合适？
- 每月一次，当作和自己的一次对话，就很合适；一次挫折、一次分手之后，或者一段照顾了所有人、唯独没照顾自己的日子过后，也适合做。做得太频繁，容易变成自我监控。留着记录，就能看出「你如何看待自己」那张牌是否随着时间变得柔软。
带着一个问题，慢慢翻开这 5 张牌。